【衝撃】一日一分本当に痩せる？！

こんにちは　アイリスです!(^^)!
秋といえば「食欲の秋」山の幸、海の幸、畑の恵みなど、美味しいものがいっぱいの季節ですね(^O^)／
ついつい食べ過ぎてしまうことはありませんか(>_<) アイリスでは、下半身の筋肉強化や基礎代謝アップ、脂肪燃焼を目指して、１分間の「ゆるジャンプ運動」に取り組んでいます。 やり方のポイント(^^)v ・ノリの良い音楽に合わせ、リズムよく。 ・高く飛ばない：かかとが床から数セントほど浮く程度の小刻なジャンプ。 食べるも楽しみ、体を動かすことも大切。これからも、笑顔で元気に過ごしていきましょう。